Săptămâna 7

retețe, senzații, trăiri

Stări, senzații

A 7-a săptămână a început în forță cu trezire matinală pe la 4-5 dimineața, cu multă energie si veselie. A fost de asemenea o săptămână încărcată cu multe activități și stări interesante: dansuri, poze la Ted Salon, meditații, meet-up Global și un weekend relaxant.

Au fost stări puternice de foame, mici dureri de stomac, dar per total o stare excelentă.

One more week :D!

Rețete

Sunt o combinație de fructe și legume aleasă de mine pe care le obțin astfel: sucurile prin presare la rece, iar smoothiurile la blender. Am băut în medie o cantitate de 1.6 litri de suc pe zi (la care am mai adăugat suplimente precum: polen, pudră chlorella, semințe de cânepă, de chia) plus ceaiuri si multă apă.

Ziua 43

Rețeta 1

Dovleac 1/2 buc
Mere 4 buc
Pară 1 buc

700ml

Rețeta 2

Banană 1 buc
Avocado 1/2 buc
Portocale 3 buc
Spirulină 1 lin
Polen 1 lin

700 ml

Ziua 44

Rețeta 1

Apio 4 tije
Pere 4 buc
Măr 1 buc
Ghimbir 1 buc

700 ml

Rețeta 2

Dovleac 1/3 buc
Banană 1 buc
Spirulină 1 lg
Polen 1 lin
Lapte de orez

700 ml

Ziua 45

Rețeta 1

Apio 4 tije
Lime 1 buc
Clementine 4 buc
Ghimbir 1 buc

700ml

Rețeta 2

Banană 1 buc
Fructe de pădure 1 pahar
Morcovi 5 buc
Polen 1 lin
Spirulină 1 lin

700 ml

Ziua 46

Rețeta 1

Ananas 1/2 buc
Lime 1 buc
Kiwi 8 buc
Ghimbir 1 buc

700 ml

Rețeta 2

Pătrunjel 2 leg
Castravete 1 buc
Portocale 2 buc
Măr 1 buc

700 ml

Ziua 47

Rețeta 1

Banană 1 buc
Avocado 1 buc
Semințe de cânepă 1 lg
Semințe de chia 1 lg
Pudră de roșcove 1 lg
Spirulină 1 lin
Polen 1 lin
Lapte de orez

700 ml

Rețeta 2

Ananas 1/2 buc
Lime 1 buc
Kiwi 4 buc
Măr 1 buc
Ghimbir 1 buc

700 ml

Ziua 48

Rețeta 1

Mango 1 buc
Fructe de pădure 1 pahar
Lapte de orez

700 ml

Rețeta 2

Țelină 1 buc
Lime 3 buc
Mere 3 buc
Morcov 1 buc

700 ml

Ziua 49

Rețeta 1

Apio 5 tije
Mere 3 buc
Ghimbir 1 buc

700 ml

Rețeta 2

Banane 2 buc
Fructe de pădure 1 pahar
Polen 1 lin
Spirulină 1 lin
Semințe de cânepă 1 lg
Pere 3 buc

700 ml

Cât am slăbit în a șaptea săptămână?

După cum se poate vedea în graficul de mai jos, greutatea a scăzut cu 700 de grame.

Obiceiuri zilnice

Oil pulling 20 de min
O cană de argilă albastră
Ulei de pește
Ceai cu pudră MSM