Săptămâna 8

retețe, senzații, trăiri

Stări, senzații

Am intrat pe ultima sută de metri în forță, cu multă energie și dimineți devreme. Ziua de luni a fost plină de întâlniri, de treburi casnice, am mers la dansuri. Au urma zile cu multe conștientizări, organizare, curățenie, stări emoționale amestecate și puternice, momente prielnice de închis bucle.

Miercuri am fost din nou la dansuri, iar seara la ziua lui Titus unde am dansat până târziu în noapte :D. Ziua de vineri a început matinal cu Creative Mornings, unde am fost să fac poze și a continuat cu discuții, prieteni și bagaje pentru weekend: mai exact pentru Workshop-ul de Respirație Sacră și meditația Mer-ka-ba, cu Raluca Moisi. Un weekend intens, care a coincis cu Paștele, cu multe înțelegeri, descoperiri și conștientizări.

Ziua de duminică s-a încheiat cu o ședință foto și un somn adânc din care m-am trezit luni dimineață. A fost o săptămână extraordinară!

Rețete

Sunt o combinație de fructe și legume aleasă de mine pe care le obțin astfel: sucurile prin presare la rece, iar smoothiurile la blender. Am băut în medie o cantitate de 1.6 litri de suc pe zi (la care am mai adăugat suplimente precum: polen, pudră chlorella, semințe de cânepă, de chia) plus ceaiuri si multă apă.

Ziua 50

Rețeta 1

Apio 5 tije
Morcovi mici 2 buc
Mere 3 buc
Grapefruit 1 buc

700ml

Rețeta 2

Kiwi 3 buc
Mango 1 buc
Pere 4 buc
Polen 1 lin
Spirulină 1 lin
Semințe de cânepă 1 lg

700 ml

Ziua 51

Rețeta 1

Salată 1/2 buc
Clementine 4 buc
Apio 2,5 tije
Pară 1 buc

700 ml

Rețeta 2

Salată 1/2 buc
Banane 2 buc
Mere 4 buc
Polen 1 lin
Semințe de chia 1 lg

700 ml

Ziua 52

Rețeta 1

Spanac 3 mâini
Mere 4 buc

700ml

Rețeta 2

Pere 2 buc
Clementine 2 buc
Măr 1 buc

700 ml

Ziua 53

Rețeta 1

Mere 9 buc
Grapefruit 1 buc
Semințe de chia 1 lg
Polen 1 lin

700 ml

Rețeta 2

Mere 7 buc
Castravete 1 buc
Spirulină 1 lin
Semințe de cânepă 1 lg

700 ml

Ziua 54

Rețeta 

Mere dulci 13 buc
Mere bot de iepure 2 buc
Spanac 4 maini

1400 ml

 

Ziua 55

Rețeta 

Mere 4 buc
Grapefruit 2 buc
Banană 1 buc
Semințe de chia 2 lg
Semințe de cânepă 1 lg
Polen 1 lin
Spirulină 1 lin
Lapte de orez

1500 ml

 

Ziua 56

Rețeta 

Mere 6 buc
Spanac 1 castron
Banane 2 buc
Afine 1 pumn
Semințe de cânepă 1 lg
Pudră proteică ramissio 1 lin
Lapte de orez

1500 ml

 

Cât am slăbit în a opta săptămână?

După cum se poate vedea în graficul de mai jos, greutatea a scăzut cu 500 g.

Obiceiuri zilnice

Oil pulling 20 de min
O cană de argilă albastră
Energizare
Meditație